La Secretaria de Salut Pública del Departament de Salut emfatitza la importància dels estils de vida saludables per a una sexualitat plena i sana. El Dia Europeu de la Salut Sexual, promogut per l’Aliança Europea de Salut Sexual, recorda en aquest 14 de febrer, el paper que l’amor i la intimitat sexual tenen en el benestar i la qualitat de vida de les persones.
Una vida sexual activa i satisfactòria contribueix a
millorar el benestar i la qualitat de vida. Els experts coincideixen en que hi
ha una important relació entre la salut de les persones, l’estil de vida i una
vida sexual saludable i satisfactòria. La recerca també suggereix que certes
condicions físiques com l’obesitat, determinades malalties o tractaments poden
afectar la vida sexual. Però del que moltes persones no són conscients és de
que fent petits canvis en l’estil de vida poden cuidar de la seva salut sexual
i, en molts casos, prevenir determinades disfuncions.
En aquest sentit l’Aliança Europea per a la Salut Sexual
recomana els estils de vida saludable per millorar la salut sexual i
incrementar el benestar a qualsevol etapa de la vida.
Petits canvis en el nostre estil de vida milloren el
benestar físic, emocional i també la capacitat sexual. Es recomana:
• Seguir una alimentació equilibrada i evitar el sobrepès
• Fer activitat física habitualment
• Deixar de fumar
• Reduir el consum d’alcohol
• Dormir les hores suficients, com a mínim 7 hores
• Mantenir una actitud positiva, cultivar les relacions socials i evitar l’estrès
• Fer activitat física habitualment
• Deixar de fumar
• Reduir el consum d’alcohol
• Dormir les hores suficients, com a mínim 7 hores
• Mantenir una actitud positiva, cultivar les relacions socials i evitar l’estrès
Més informació a Sexe Joves!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada