¿Sabías que la luna está vinculada a nuestra menstruación?
La Luna es el astro más cercano a la Tierra y por ello todos
sus movimientos afectan al ser humano y sobre todo a las personas con útero y a
su ciclo menstrual.
La propia palabra “menstruación” proviene de la palabra
luna: la raíz indoeuropea “me-” está relacionada con "luna" y
"mes" y también con "medir".
Primeramente el ciclo lunar correspondería al tiempo del
ciclo menstrual: 29,5 días de ciclo lunar y entre 26 y 30 días que dura el
ciclo menstrual. Si el útero está sano lo ideal es que el tiempo del ciclo
menstrual se regulase a 28-29 días y fuera constante en el tiempo.
Si bien actualmente con el estilo de vida que podemos
llevar, la contaminación lumínica, los cambios de horario en el sueño etc. no
hay una vinculación tan estrecha con el ciclo lunar pero si la hubiera, la
conexión con las fases de la luna y de la menstruación sería así: el momento de
Luna Nueva se supone que debe ser el momento en el que baja la regla, porque es
un momento de volcarse en nuestro mundo interior. La Luna Creciente marca la
fase de pre-ovulación o Preovulatoria y es cuando nuestro cuerpo se prepara
para pasar a la fase fértil que viene con la Luna Llena. Esta parte del ciclo
menstrual se conoce como Ovulación o Ovulatoria. Y por último, la Luna
Menguante es la que marca el fin y el comienzo del ciclo lunar y menstrual de
nuevo.
Si tienes una menstruación dolorosa, muy poco flujo en
general o demasiado probablemente algo no está fluyendo con naturalidad en el
cuerpo. La menstruación es un gran indicador de nuestra salud global.
Para mejorar la salud del útero y como consecuencia del
ciclo menstrual te recomendamos que le aportes movimiento (una circulación
sanguínea adecuada), flexibilidad (en músculos y tendones, con ejercicios de
tai-chi por ejemplo) y cuidar nuestras emociones para que los estímulos
hormonales sean correctos (escuchar nuestro cuerpo cuando dice para y cuando
pide vámonos a correr).
Y si quieres saber más, aquí te dejamos un libro: Las cuatro
fases de la luna roja de Miranda Gray.
Territori Privat, Esther
Fotografía: Iris Serrano
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